Ernährung

Meine persönliche Ernährungsberatung unterstützt dich bei einer gesunden Ernährungsweise und führt zu einem starken Energiehaushalt sowie Wohlbefinden.

Was bedeutet gesunde Ernährung für mich?

Ich bin dankbar, dass wir in der glücklichen Lage sind, die Möglichkeit zu haben, uns überhaupt mit diesem Thema auseinanderzusetzen.

Viele Jahre war ich auf der Suche nach der gesunden Ernährungsweise. Natürlich habe ich Low Carb und Low FAT getestet, erfolgsversprechende Diäten und Nahrungsersatzmittel probiert, bis zu meinem Wendepunkt vor drei Jahren.

Ich verstand, dass es darum geht zu erfassen, wie Nahrung auf unseren Körper wirkt und was wir für ein dauerhaftes Wohlbefinden, ohne dabei immer wieder in alte Muster zu verfallen und ohne die dadurch wiederkehrenden Gewichtsschwankungen, tun können.

In meiner Ernährung bin ich achtsam, aber nicht dogmatisch. Es geht dabei um Selbstwert und Erkenntnis. 

Was meine ich damit?

Heute weiß ich, wie ich durch meine Ernährung meine Gesundheit und meinen Energiehaushalt steuern kann. 

So gibt es die Nahrungsmittel, welche uns Energie geben und unser Immunsystem stärken und solche, die uns zwar kurzfristig sättigen, allerdings unseren Körper in der Form belasten, dass wir uns antriebslos, müde und manchmal auch krank fühlen.

Den Selbstwert erwähne ich, weil es an dieser Stelle wichtig ist zu reflektieren, dass wir uns selbst so wichtig sein sollten, um für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit in Form von energiereicher und vollwertiger Ernährung zu sorgen.

Wenn Du mit mir arbeiten möchtest

Jeder Mensch ist individuell und benötigt eine auf seine Bedürfnisse angepasste Ernährung. Für den einen ist 16/8-Fasten das Mittel der Wahl, ein anderer bekommt davon Kopfschmerzen.
Hier fließen etliche Aspekte ein und es gibt nicht den einen richtigen Weg, es geht vielmehr darum alte Muster zu verlassen und ein dauerhaftes Bewusstsein zu entwickeln.

In einer persönlichen Beratung sprechen wir über Deine derzeitige Ernährung und Deine individuellen Lebensumstände.

Wir vereinbaren ein Ziel und ich zeige Dir, mit welchen Mitteln und Wegen Du dieses in Deinen ganz persönlichen Alltag erreichen kannst.

Du bekommst von mir Ernährungspläne mit Rezepten und wir besprechen regelmäßig Deinen Fortschritt.

Für den Kontakt schreibe mir bitte eine E-Mail an: info@lebensliebe-rostock.de.